“熱著過”更養(yǎng)生，喝冷飲不如多喝它

炎炎夏日，如何“清涼養(yǎng)生”，你真的做對了嗎？

酷暑難耐，一些朋友為“抗暑”做好了準備：空調、西瓜、冰淇淋，再來杯冰奶茶解暑降溫……

然而，這些冰飲雖能帶來一時的暢快，對身體卻也造成不小的負擔。

  

01夏天喝冷飲，過完嘴癮身體遭罪

在專家看來，老百姓常說的：“夏天不熱，冬天不冷，遲早要坐病”并不是沒道理。

中醫(yī)講養(yǎng)生要順應時節(jié)，夏天該熱就得熱，該出汗就得出汗，否則身體調控會紊亂，引起外邪入侵。

現(xiàn)代人習慣在夏天喝冷飲、吹空調，雖然立竿見影，但只解決當時的熱氣，短暫地給人體降溫，并不能真正消暑解渴，如不節(jié)制，還會導致各種腸胃疾病。

  

02“熱著過”才更養(yǎng)生

因此，夏天要學會“熱著過”，喝熱茶比喝冷飲更解渴養(yǎng)生。

飲用熱茶能促使毛孔張開，促進汗腺分泌，體內水分通過毛孔滲出并蒸發(fā)，能夠帶走體內熱量，達到散熱的效果。

  

03白茶：夏日理想的天然飲品

“茶者以火作者次之，生曬者為上，亦近自然，且斷煙火氣耳。”

白茶作為一種輕微發(fā)酵茶，在制作時秉持自然之道，不炒不揉，自然天成；其性味寒涼，是民間常用的降火良藥，可謂夏日里一種理想的天然飲品。

白茶不僅喝起來馥郁醇柔、舒暢甘甜，還能為身體補充多種營養(yǎng)成分。

過去沒有空調和風扇，祖先們正是用一杯自然的茶，來調節(jié)自己的身體。所以，炎炎夏日，不妨養(yǎng)成喝白茶的好習慣。